Playliste Nymåne

Uhmm….Nymåne. Jeg blev selv født ved nymåne – så selvfølgelig elsker jeg fordybelsen, mørket og ‘digging deep’. Ved nymåne har vi en fantastisk mulighed for at finde tilbage til selvet – til vores dybe indre – den vi ER og ALTID vil være. Men det kræver mod at give fuldstændig slip på tanker, planer og…

Af Helle tors, april 27, 2017 Slået fra

Victorious breathing

Ujjayi vejrtrækning er måske den allermest benyttede pranayama (åndedrætsøvelse) i yoga. Den kan benyttes siddende i hvile – eller i bevægelse sammen med alle former for yoga asanas. Ujjayi er sanskrit. Lidt frit oversat kan ujjayi kaldes for ‘det sejrende åndedræt’, hvor brystkassen udvides i alle retninger og gør kroppen rank og stolt. Ujjiya udøves…

Af Helle lør, april 15, 2017 Slået fra

Lakshmi, velstandens gudinde & Danstruplund

Den lørdag i 2016, hvor jeg skulle undervise for første gang i Lotte Ljungstrøms vidunderlige yoga- og wellness studio i Danstruplund, var det med sommerfugle i maven. Vata havde det totale overtag i mig, tankerne fløj rundt, og uroen var ikke til at overse. Men i det øjeblik jeg åbnede døren, ændrede balancen sig. Stemningen…

Af Helle lør, april 08, 2017 Slået fra

Basisk vand

Du har sikkert hørt om syre-basebalancen i kroppen og i forhold til din kostsammensætning. Bare rolig, vi får masser af syre gennem vores kost i Vesten. Så det er de basiske fødevarer, du bør holde et godt øje til. Og vores celler arbejder bedst i et let, basisk miljø. Her en super-hurtig hjælp i det…

Af Helle lør, januar 28, 2017 Slået fra

Helbred dine tanker

Jeg har lige læst en artikel i Yoga Journal om ‘thinking opposite thoughts’. En skøn artikel, der giver simple værktøjer til at koncentrere sig om sindets helende evner – og hvordan man vender negativt til positivt. Mit eget, stærkeste værktøj ligger i naturen, – med storheden, skønheden, stjernehimlen, Universet og kærligheden, der får mig til…

Af Helle lør, januar 28, 2017 Slået fra