Mikrobiomet skabes ved fødslen
Første gang jeg hørte om det, var fra en dygtig alternativ behandler. Og det er over 15 år siden. Under et foredrag om mineraler og vitaminer og hvordan disse kan styrke immunsystemet, nævnte han i en sidebemærkning, at vores immunsystem grundlægges ved fødslen via mælkesyrebakterier og afføring. Dengang slog jeg det lidt hen som meget…
Fysisk aktivitet får hjernen til at vokse
Vi kender det alle sammen – hvor frisk man bliver i hovedet og er bedre forberedt til hverdagens opgaver, når man lige har gået eller cyklet en tur eller haft halvanden time på yogamåtten. Men hvad skyldes det …egentlig? De fleste, der dyrker motion, yoga eller jævnligt går en lang tur i hurtigt tempo, ved…
Varm Moon Milk
Vi er på vej ind i ‘Golden Milk’ sæsonen – den indiske krydrede drik, som skaber indre varme med det samme og sætter gang i kredsløbet i en kold tid. Find opskriften på Golden Milk her i bloggen https://blog.yogalive.dk/wp-admin/post.php?post=24&action=edit Hvis du ikke blot har brug for at få varmen, men også sover dårligt, så kan…
Hedebølge, kokosvand & indvendig lykke
Danmark er ramt af hedebølge i disse dage – og det sætter indsatsen mod dehydrering på dagsordenen. I følge ayurvedaen er iskoldt vand ikke at foretrække – ikke engang under en hedebølge. Men det er kokosvand – med måde. Under en ekstrem varmebølge kan du godt indtage køligere drikke end under kropstemperatur. Og som hovedregel…
Så vigtig er en god nats søvn
I de seneste 10 år er forskningen virkelig kommet langt i forståelsen af, hvorfor vi sover – og hvad der sker i hjernen, mens vi sover. Og det viser sig, at vores hjerneaktivitet faktisk er en del højere under søvn, end når vi er vågne! Egentlig et pudsigt sammentræf, når vi påstår, ‘at vi ikke…