Hedebølge, kokosvand & indvendig lykke
Danmark er ramt af hedebølge i disse dage – og det sætter indsatsen mod dehydrering på dagsordenen. I følge ayurvedaen er iskoldt vand ikke...
Så vigtig er en god nats søvn
I de seneste 10 år er forskningen virkelig kommet langt i forståelsen af, hvorfor vi sover – og hvad der sker i hjernen, mens...
SOV GODT – en indføring i Yoga Nidra
Yoga Nidra er for mig langt mere end afslapning, meditation og et hurtigt ‘power nap’. Det er simpelthen blevet den mest betydningsfulde pause, jeg...
Gurkemeje, celler og virus
Gurkemeje – og i særdeleshed den aktive del af gurkemeje, kaldet curcumin – er efterhånden et meget anerkendt krydderi (også i Vesten) med helbredende...
Ayuvedisk massage -Abhyanga
Den ayurvediske massage kan udføres af dig selv eller af en ayurvedisk massør. Men den er superlet at udføre selv, og det gør den...